核桃仁的功效与作用 核桃仁的4种吃法

编辑:小豹子/2018-04-26 15:06

  核桃仁是营养非常丰富的食物,很多人都很喜欢吃。很多人都觉得核桃是健脑的,用来补充人体所需营养。核桃仁的功效与作用有哪些?核桃仁怎么保存?核桃仁怎么吃?我们来了解一下!

  核桃仁的功效与作用

  1、补虚强体,提供营养,经动物实验证明,含胡桃油的混合脂肪饮食,可使体重增长,血清白蛋白增加,而血胆固醇水平升高却较慢,故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。

  2、消炎杀菌,养护皮肤,桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道,将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏,治疗皮炎、湿疹,有效率可达100%。核桃仁富含的油脂,有利于润泽肌肤,保持人体活力。

凤凰彩票网(5557713.com)桃核仁有直接的抑菌消炎作用

  3、防癌抗癌,实验证明,核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外,核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。

  4、健脑防老,核桃中有人体需要的蛋白质,其成分有很多,还有人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

  5、净化血液,降低胆固醇,核桃能减少肠道对胆固醇的吸收,排出血管的杂物,使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。所以,核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。

  6、核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸,这些成分有非常好的补脑效果,能滋养脑细胞,增强脑功能。

核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸凤凰彩票网(5557713.com)

  7、核桃仁可以有效的防止动脉硬化,降低胆固醇。此外,核桃还可用于治疗凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)非胰岛素依赖型糖尿病,可提升白细胞,保护肝脏。

  8、核桃仁含有大量维生素E,经常食用有润肺、黑发的作用。  9、舒缓疲劳、抗压。

  9、润燥滑肠,用于用于肠燥便秘的大便难解,同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效,对止咳也有一定疗效。